Les crêtes du Jura Sud

Le rendez-vous est à 18h au gîte le Télémark - 01410 Lélex.

Accueil à l’hébergement par les propriétaires qui vous installent, puis accueil en début de soirée par votre accompagnateur.

Si vous arrivez en retard : Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas être au rendez-vous,  nous prévenir immédiatement, et l’hôtel Le Télémark (tél. 06 32 50 83 35).

Samedi matin après le petit-déjeuner.

Si vous êtes en train :

Il existe un transport public « Les transports de l’Ain » qui circule tous les samedis et rejoint Bellegarde SNCF. Départ de Lelex à 8H45 devant l’épicerie Huit à Huit (150 mètres de l’hôtel) et arrivée en gare de Bellegarde à 9H45. Ce transport est à 2€ (à régler dans le bus). TGV pour Paris à 10H10
www.transportsdelain.fr ligne Mijoux - Bellegarde

Si vous êtes en voiture :

A Lélex après le petit-déjeuner.

3 chaussures

5 à 7 h de marche par jour.
Itinéraire avec des dénivelées de 600 à 700 mètres en montée.

• Dimanche - Gîte Le Télémark   

Vos hôtes vous accueilleront dans une ambiance conviviale et familiale. Leur grande bâtisse est très confortable, et une table gourmande avec sa cuisine de terroir.
Tel : 06 32 50 83 35

• Lundi - Hôtel Le Marchairuz

L’hôtel est situé au Col du Marchaîruz. La maison est très lumineuse, très fonctionnelle. Jean-Philippe, dit Jean-Jean, propriétaire depuis 2011 vous concoctera ses spécialités suisses. Une sympathique étape à l’accent helvète.
Tel (CH) 00 41 21 845 25 30  
 

• Mardi - Refuge La Cabane de Rochefort

Chalet du Club Alpin Suisse non gardé : un chalet de rêve pour les amoureux de la nature, du calme, des beaux panoramas… et aussi des cuisines bien ordonnées. Une vue admirable sur les Alpes et le Lac Léman !!! Pas de téléphone.

• Mercredi - Gîte La Grenotte

Maison entièrement rénovée, située en pleine nature. Vous serez accueillis par Isabelle et son équipe, très sympathiques, de vrais professionnels avec beaucoup de décontraction. A coup sûr une excellente étape.
Tel : 03 84 60 54 82    

• Jeudi - Gîte La Grenotte

Idem Mercredi
Tel : 03 84 60 54 82    

• Vendredi - Gîte Le Télémark           
  Idem dimanche.

COUCHAGE

• Gîte d'étape côté France : 1 nuit en chambre de 2  à 4 lits - sanitaire palier
• Hôtel côté Suisse : 1 nuit en chambre éco de 6 lits avec sanitaire privé
• Refuge côté Suisse : 1 nuit en dortoir
• Gîte d’étape coté France : 1 nuit en chambre de 2 à 4 lits - sanitaire palier

REPAS
Moment de plaisir et de partage, nous essayons de mettre en place avec les hôtes des menus variés (il n’y a pas que la fondue dans le jura !), et si possible régionaux.
Pour le midi, nous emportons le pique-nique fourni par l’hébergement. Le repas se fait à l’extérieur, sauf si le temps est à la pluie : l’accompagnateur fera alors tout son possible pour trouver un endroit adéquat.

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

• Carte d'identité en cours de validité ou passeport,
• Carte vitale,
• Contact de votre assurance voyage ou responsabilité Civile (numéro de contrat + numéro de téléphone).

Principe des 3 couches :

En randonne´e ce principe reste l'e´quipement conseille´ pour votre confort et votre se´curite´.

• 1 tee-shirt a` manches courtes en matie`re respirante (micro-fibre synthe´tique ou naturel).
  
• 1 veste en fourrure polaire
  
• 1 veste coupe-vent imperme´able et respirante (type gore-tex)

En fonction de la me´te´o et de l'effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperme´able. De`s qu’il fait frais ou lors des pauses, la veste polaire est un comple´ment indispensable sous la veste coupe-vent.

Pre´voir des ve^tements qui se`chent rapidement et donc proscrire le coton. Pre´fe´rez la laine, la soie et les fibres synthe´tiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l'ennemie du randonneur, car elle humidifie les ve^tements et vous refroidit lors des pauses.

L'e´quipement vestimentaire conseille´ pour randonner :

• 1 chapeau de soleil ou casquette
  
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF
  
• 1 tee-shirts manches courtes adapte´s a` l'effort (type microfibre synthe´tique ou naturel)
  
• 1 ve^tement isolant type : polaire ou doudoune
  
• 1 veste coupe-vent imperme´able et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou e´quivalent)
  
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac a` dos pour le mauvais temps (souvent inte´gre´e dans les sacs)
  
• 1 pantalon de trekking ample
  
• 1 short ou bermuda adapte´ a` la marche
  
• 1 paires de chaussettes de randonne´e
  

Le matériel indispensable :

• 1 sac à dos de 25/35 litres à armature souple, muni d'une ceinture ventrale,
• 2 bâtons télescopiques (uniquement si vous les utilisez habituellement),
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant la cheville si possible imperméables. Il est nécessaire d’avoir des chaussures en bon état et avec une semelle accrocheuse. Certains sont plutôt basket type trail, d’autres préfèrent les chaussures semi montantes ou montantes. L’important est d’avoir une bonne semelle et être bien dedans,
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos,
• 1 paire de lunettes de soleil catégorie 3,
• 1 thermos pour une boisson chaude ou froide,
• 1 gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette,
• 1 gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques,
• Des vivres de course,
• Papier toilette avec de quoi le faire brûler,
• Crème solaire,

Pour le soir à l'hébergement :

• Nécessaire de toilette, savon et shampoing et serviette de toilette type microfibre,
• Vos affaires de rechange,
• 1 paire de crocs ou chaussure d’intérieur,
• Pour la nuit en refuge : Avec les conditions sanitaires, le refuge n’a pas le droit de fournir les oreillers et les couvertures, Prévoir 1 sac de couchage,
• Pharmacie personnelle (votre guide à également une pharmacie collective).
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