Le Mercantour à pas de loup en liberté

Début du séjour : Jour 1 à 8 h, à Villeplane (impératif).

ACCÈS

En voiture :
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites : www.viamichelin.fr
www.mappy.fr

Parking : gratuit non gardé à Villeplane (votre véhicule y sera en toute sécurité).

En train ou en avion :
Consulter www.sncf.fr pour rejoindre la gare de Nice. Vols Paris / Nice : toutes les heures.
Puis correspondance pour le bus 790 Nice / Guillaumes à Nice Jean Bouin, tel: 0809 400 013 
ou bien correspondance avec la micheline du train des Pignes Nice / Entrevaux, tel : 04 97 03 80 80
Nous appeler pour vous aider à trouver le plus pratique pour vous.

Nous venons ensuite vous chercher à Guillaumes (transfert 25 €) ou à Entrevaux (transfert 45 €).

Fin du séjour : Jour 6 en fin d’après-midi, à Villeplane.

2 à 3 chaussures

marcheurs moyens ou bons randonneurs.

Chaque jour, vous aurez le choix de 2 itinéraires différents toujours bien balisés grâce à une signalétique exceptionnelle :

• De la randonnée moyenne : de 4 à 6h de marche, de 600 à 800m de dénivelée.
• À la randonnée sportive : de 6 à 8 h de marche, plus de 800m de dénivelée avec l’ascension du Mt St Honorat (2550m), de la cime de l’Aspre (2471m), la Tête de Méric (2048m) et le Mont Mounier (2850m).
  

Chambres individuelles : 1 auberge confortable, 2 nuits chez l’habitant, 2 nuits en chambre d’hôtes dont une avec SPA et hammam.

Pension complète : pique-nique salades composées fraîches à midi car les villages traversés n’ont pas d’épicerie.

Vos bagages sont portés par nos soins : sacs de sport de 9 kg. Pas de valises à roulettes. Pour 2 nuits, du hameau des Tourres à Péone, vous serez dans le coeur du parc national inaccessible en voiture, vous aurez à porter vos affaires pour la nuit dans un petit sac à dos et retrouverez le reste de vos affaires à Péone.

• Un topo guide,
• Les cartes IGN,
• Un accueil personnalisé avec des conseils par des guides du pays.
  

Vêtements :

En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité.

• Un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse).
• Un tee-shirt à manches longues en matière respirante
• Une veste en fourrure polaire
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)

En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine mérinos, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidi lors des pauses.

L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner

• 1 chapeau de soleil ou casquette.
• 1 bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants léger pour se protéger du froid en altitude
• 2 tee-shirts manches courtes adaptés à l’effort (en matière respirante)
• 1 sous-pull à manches longues également adapté à l’effort
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou équivalent)
• 1 cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sac)
• 1 pantalon de trekking ample
• 1 short ou bermuda adapté à la marche
• 1 paires de chaussettes de randonnée, hautes adaptées à la marche

Le matériel indispensable

• 1 sac à dos de 30/35 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
• 2 bâtons télescopiques
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (chaussures basses déconseillées à partir des séjours de niveau 3 chaussures)
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• 1 thermos pour une boisson chaude ou froide
• 1 gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette.
• 1 petite boite plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques,
• Des vivres de courses de votre préférence (nous vous en donnons également en complément)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confié à l’hôtel durant le séjour)
• 1 couverture de survie
• Papier toilette avec un petit briquet pour le bruler
• Crème solaire indice 4
• Appareil-photo et/ou jumelles (facultatif)

Pour le soir à l’hébergement

• Nécessaire de toilette
• Vos affaires de rechange
• Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif)
• 1 maillot de bain (selon les hébergements)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)