Alpes, Vercors : Le Tour du Vercors en hôtel – randonnée accompagnée d’un guide

Le jour 01 à 9 h devant la Gare Routière de Villard de Lans.

Pour ce rendez-vous, nous vous demandons :

• d’arriver en tenue de randonneur,
• prêt à partir avec votre sac à dos pour la journée ainsi qu’un sac (de préférence souple) pour le reste de vos bagages qui seront transportés en taxi,

Nous comptons sur votre ponctualité !
 
Nous fournissons les pique-niques du Jour 01.

Si vous arrivez en retard ou en cas de problème de dernière minute : appelez le 04 76 95 23 51.

Fin de votre séjour et de nos prestations à Villard-de-Lans le J05 à 16 h.

Nous vous avons sélectionné 3 hébergements accueillants et douillets pour des nuits confortables et reposantes.
Nuitées en chambre avec salle d’eau et WC privés.
Draps et serviette fournis chaque soir. Prévoir une serviette supplémentaire pour piscine / espace bien-être (en option).

Ces lieux d’accueil sont souvent construits dans d’anciens bâtiments ayant chacun leurs caractéristiques architecturales ainsi qu’un nombre de chambres limitées.
Ainsi selon la composition du groupe et le nombre de participants, vous serez logés en chambres de 2 à 5 personnes. Pas de chambre individuelle possible.

Hébergement J02 & J03 (Méaudre) :

• Accès à l’espace détente (bain nordique et sauna en plein air) : + 11 € / pers. la séance (à réserver sur place, prévoir serviette de bain supplémentaire),
• Modelage bien-être 45 min : + 79  € / pers. (à réserver à l’inscription).

Un court transfert est prévu le J03.

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée avec le pique-nique.

6 à 14 participants

Accompagnateur local diplômé d’État.
Il partagera avec vous son amour du Vercors à travers de nombreux thèmes : faune, flore, architecture locale, agriculture, culture, histoire, géologie, gestion forestière, gestion des sites protégés, tourisme, etc.

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut comme pour le bas du corps, privilégier le « multi-couches ». C’est-à-dire plusieurs épaisseurs de vêtements que vous ôterez ou ajouterez au gré de la température et de l’effort.  Par exemple :

• un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
• une veste en polaire chaude.
• une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de d'ajouter cette veste imperméable ou cape de pluie. Même l’été, en montagne il peut faire froid ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Dans votre sac pour la journée :

• 1 sac à dos (30 à 35 L) muni d’une ceinture ventrale.
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
• Nécessaire pour le pique-nique : 1 couteau de poche, 1 fourchette-cuillère, 1 gobelet, 1 boîte hermétique type Tupperware (pour une portion de salade).
• Des vivres de course (parce qu’évoluer au grand air peut vous donner un petit creux, n’hésitez pas à prévoir : barres énergétiques, fruits secs ou quelques carrés de chocolat pour les gourmands).
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
• 1 trousse de pharmacie personnelle (voir suggestion de trousse complète ci-dessous)
• Du papier toilette.
• 1 paire de lunettes de soleil + crème solaire.
• 1 chapeau ou 1 casquette.
• 1 foulard ou un « buff » (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu’il fasse chaud ou froid.
• Éventuellement : un sur-sac (pour le protéger de la pluie) + 1 sac plastique solide (permettant de protéger l’intérieur) + 1 frontale ou lampe de poche + 1 couverture de survie.

• Plusieurs tee-shirts manches courtes ou longues, en matière respirante (1 pour 2 jours de marche).
• Pantalons et/ou shorts de trekking amples et confortables (privilégiez le 2-en-1).
• 1 veste polaire ou 1 doudoune, les étés en montagne peuvent être frais.
• 1 cape de pluie ou un sursac.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.
• 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex surtout au printemps ou à l’automne.
• Des chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
• 1 paire de chaussures de randonnée en bon état, tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (vérifiez notamment si la colle de la semelle tient encore et ré-imperméabilisez-les).
• Des vêtements de rechange pour le soir : pantalon léger, t-shirt propre, chaussures légères et vêtements CHAUD.
• 1 maillot de bain et 1 drap de bain pour les hébergements avec piscine ou espace bien-être.
• Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
• Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• Si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange. 

• Vos médicaments habituels.
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Pastilles contre le mal de gorge.
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
• Vitamine C.
• 1 pince à épiler.
• 1 tire-tiques.
• Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains) et lingettes désinfectantes.