Que mettre dans son sac pour randonner dans les Calanques

Pour passer une agréable journée de randonnée, il est important d’être bien équipé ! Assurez-vous d’avoir le nécessaire dans votre sac à dos avant de partir marcher. La base de votre équipement doit être la suivante :

• Un sac à dos de 30 à 35 litres
• De bonnes chaussures de randonnée (et non des sandales)
• De l’eau
• De la crème solaire
• Éventuellement des bâtons pour marcher plus aisément

Ci-dessous voici une liste détaillée (non exhaustive) du sac à dos idéal pour aller randonner :

• Un sac à dos à armatures souples et muni d’une ceinture ventrale : 30 à 40 litres minimum pour loger toutes les affaires de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, 2 litres d’eau, vivres de course, veste coupe-vent, vêtements de pluie …)
• Une paire de chaussures de marche avec tige montante de préférence et semelle crantée. Attention les chaussures type baskets sont interdites car elles sont dangereuses sur ces sentiers et inconfortable pour marcher.
• Tee-shirt ou chemise ou polo adaptés à la randonnée
• Un pull chaud en laine ou fourrure polaire
• Une veste de montagne ou une veste coupe-vent avec un capuchon (type Gore Tex ou équivalent. Attention le mistral peut parfois être froid)
• Protection pour la pluie (attention une cape de pluie n’est pas toujours adaptée au vent et aux sentiers des Calanques !)
• Un pantalon de marche
• Un short ou un bermuda
• Un maillot de bain + une serviette de bain
• Un chapeau ou foulard ou casquette
• Une protection pour la nuque pour éviter les coups de soleil ! ( type «buff» par ex)
• Une paire de lunettes de soleil de bonne protection
• Crème protectrice pour la peau et les lèvres
• Petite pharmacie personnelle (antalgique, vitamine C ; élastoplaste, pansements, Compeed, boules Quies…)
• Pour les pique-niques : une petite boite hermétique type Tupperware, un gobelet, un couteau pliant (type opinel) et une petite fourchette.
• Deux gourdes (il faut prévoir deux litres minimum par jour pour les randonnées)
• Une lampe de poche légère (de préférence frontale)

Si vous partez sur un séjour avec Destinations Queyras, l’agence vous fourni un dossier de randonnée complet. Soyez rassuré, vous ne vous retrouverez pas totalement seul face aux massifs méditerranéens !

Ce dossier de randonnée est constitué :

• 1 carnet de route détaillé de l’itinéraire jour par jour
• Les traces GPS au format GPX
• 1 carte IGN au 1/25 000 de la région
• des documents utiles au séjour (bons d’échange pour les hébergements, horaires bus, contact pour les taxis…)