Conseils et astuces pour débuter la raquette à neige

Un peu d'histoire

Apparues dès le Néolithique pour se déplacer dans les environnements enneigés, les raquettes à neige ont été découvertes en 1604 par les colons français en Acadie (région légendaire du Grand Nord canadien).
Ces curieux tamis, confectionnés à partir de lanières de cuir tressées sur des cadres en bois, ont d’abord trouvé leur utilité parmi les forces militaires.
En conséquence, les raquettes à neige ont été adoptées comme moyen de déplacement privilégié par les troupes alpines à partir de 1888.
Ce n’est qu’en 1980 que les premières excursions en raquettes, spécialement organisées pour les touristes, voient le jour.

Où pratiquer ?

La France, et plus précisément ses massifs montagneux regorgent de destinations, toutes aussi belles et différentes : Alpes du nord (Vercors, Chablais, Chartreuse), les Vosges et le Jura, les Alpes du Sud (Queyras, Ubaye, Ecrins, Névache) et les Pyrénées.

Dois-je investir dans du matériel ?

Si vous souhaitez découvrir l’activité, il ne sera pas nécessaire d’investir surtout si vous partez en séjour guidé avec une agence, le matériel est souvent inclus dans le séjour. Le seul investissement sera dans les chaussures (on peut louer mais rien de tel qu’une paire de chaussures à son pied) et le côté vestimentaire.

Ai-je le niveau ?

Marcher en raquettes l’hiver est aussi accessible que la marche estivale, adaptée au mouvement naturel du marcheur. La difficulté varie selon la profondeur de la neige, mais accompagné d’un professionnel, votre guide vous fera une merveilleuse trace.
Il est recommandé de pratiquer la randonnée estivale, il s’agit d’un effort physique lent comme la randonnée, pas de difficulté technique ! Même si les premières heures vous aurez l’impression d’être un pingouin.

A partir de quel âge peut-on pratiquer ?

On pourrait commencer la raquette entre 4 et 6 ans sur des parcours avec peu de dénivelé et pas très longs.
Cependant nous vous conseillons à partir de 9 ans, et il faut que ce soit ludique.
Il n’y a pas de limite d’âge tant qu’on est en forme !

Les avantages de la raquette

C’est une expérience unique qui allie bien-être physique, connexion avec la nature et moments mémorables.

C’est accessible à tous :
Que vous soyez un novice ou un randonneur chevronné, cette activité conviviale est accessible à tous les niveaux de condition physique.

C’est une activité physique complète :
Bien plus qu’une simple promenade, la randonnée en raquettes à neige engage tout le corps dans un exercice bienfaisant. Chaque pas sollicite les muscles des jambes, des fessiers et du dos, renforçant progressivement la condition physique générale. En outre, l’effort supplémentaire requis pour marcher dans la neige apporte un bénéfice cardiovasculaire, faisant de cette activité un moyen ludique et efficace de se maintenir une bonne santé.

C’est une véritable immersion dans la nature hivernale :
La randonnée en raquettes à neige ouvre les portes d’un royaume hivernal préservé, permettant aux amateurs de se perdre dans des forêts silencieuses, de suivre des sentiers immaculés et d’explorer des paysages enneigés à couper le souffle. La quiétude de la nature hivernale offre une expérience méditative, un moment de déconnexion où le bruit étouffant du quotidien laisse place au murmure du vent dans les arbres enneigés.

Déconnexion et bien-être mental :
La randonnée en raquettes à neige va au-delà de l’exercice physique ; elle offre une escapade mentale bien nécessaire. La sensation de marcher sur un tapis moelleux de neige fraîche, combinée à la beauté paisible des paysages enneigés, crée un environnement propice à la relaxation et à la réflexion. C’est une pause bienvenue dans le rythme effréné de la vie quotidienne, permettant de réduire le stress et de favoriser la clarté mentale.

Ce sont des moments partagés :
Pratiquée en groupe, la randonnée en raquettes à neige devient une activité sociale riche en échanges et en souvenirs partagés. Que ce soit en famille, entre amis ou en groupe organisé, l’aventure hivernale crée des liens uniques, renforçant les relations et favorisant un sentiment d’appartenance à la nature et à la communauté.